清涼飲料水のとり過ぎと暑いと

• 清涼飲料水のとり過ぎ

猛暑に急増するペットボトル症候群 清涼飲料水のとり過ぎによる急性糖尿病に要注意（まいどなニュース） - Yahoo!ニュース
スポーツドリンクや清涼飲料水はすごく美味しい。
水分補給でたくさん飲みがちですが、それが原因で喉が渇く悪循環に陥ります。
水やお茶などの糖分の無いものを摂取すれば大丈夫だと思います。
水分補給は必須ですので、補給する際には過剰な糖分の摂取に気を付けましょう。

• 暑い

朝からすごい暑いですね。。
湿度も高めで気温も高い。
出掛けてはダメな気配がします。
今日は出勤しておりますが、十分気を付けていきたいと思います。
電車は比較的空いてますが、そもそも出勤したくなぁーーい。
仕方ないのですが。

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